ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว เพื่อผิวสวยสุขภาพดี

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว เพื่อผิวสวยสุขภาพดี

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว นั้นมีมากมาย เพราะ “น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil)” เป็นน้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของมะพร้าว มีลักษณะเป็นน้ำสีใสและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของน้ำมะพร้าว โดยอาจจะผลิตด้วยกระบวนการที่แตกต่างกัน บางผลิตภัณฑ์ใช้คำว่า น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin Coconut Oil) ซึ่งหมายถึงน้ำมันมะพร้าวที่สกัดโดยใช้กระบวนการธรรมชาติ ทำให้ไม่มีสารฟอกสี หรืออาจจะใช้กระบวนการสกัดเย็นก็ได้ น้ำมันมะพร้าวเรียกได้ว่ามีคุณประโยชน์สารพัด สามารถนำมาใช้ได้กับทั้งตัว ศีรษะจรดปลายเท้าเลยทีเดียว และหากใช้รับประทานก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งภายในและภายนอกอีกด้วย


ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

ข้อดีของน้ำมันมะพร้าวก็คือไม่มีสารเคมีเจือปน เป็นกระบวนการผลิตจากธรรมชาติและได้ออกมาเป็นน้ำมันใสๆ ที่สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้อย่างมากมาย ลองมาดูกันว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถทำอะไรได้บ้าง


  1. ใช้ประกอบอาหาร

ข้อดีของน้ำมันมะพร้าวก็คือเป็นน้ำมันที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ทนความร้อนได้สูงจึงเหมาะแก่การนำไปประกอบอาหารหรือทำเบเกอรี่ก็ได้ อีกทั้งไขมันในน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันดี HDL เชื่อกันว่าจะสร้างสมดุลกับไขมันเลว LDL ที่ทานเข้าไป


  1. ใช้นวดร่างกาย

น้ำมันมะพร้าวไม่มีสี สกัดด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ใส่สารเคมี และมีกลิ่นจากมะพร้าวอ่อนๆ ซึ่งเป็นกลิ่นธรรมชาติ จึงนำมาใช้นวดร่างกายได้ ผิวจึงไม่เกิดอาการแพ้ แม้แต่ผิวแพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้สบาย ๆ ด้วยกลิ่นหอมหวานทำให้รู้สึกผ่อนคลายและคลายเครียดได้ และยังช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นได้ด้วย 


  1. บำรุงเส้นผม

น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้บำรุงเส้นผมได้ โดยใช้หมักผมไว้ครึ่งชั่วโมงก่อนสระ จะทำให้เส้นผมเงางาม มีน้ำหนัก ไม่ชี้ฟู และแข็งแรงขึ้น อย่างไรก็ตามหลังจากหมักผมด้วยน้ำมันมะพร้าวควรสระผมหลายๆ ครั้งแล้วล้างให้สะอาด ไม่เช่นนั้นน้ำมันมะพร้าวอาจตกค้างบนศีรษะ


  1. บำรุงริมฝีปาก

เราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเพียงเล็กน้อย ทาริมฝีปากตอนกลางวันหรือก่อนนอนก็ได้ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการแสบ ป้องกันปัญหาปากแตกได้ และที่สำคัญน้ำมันมะพร้าวไม่มีสารเคมี รับรองว่าทาแล้วปลอดภัย


  1. ใช้ล้างเครื่องสำอาง

ใช้น้ำมันมะพร้าวล้างเครื่องสำอางแทนคลีนซิ่งต่างๆ ได้ ช่วยลดการใช้สารเคมีกับผิวหน้าและจะทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นด้วย แต่ขอย้ำให้ระวังกับผู้ที่ต่อขนตา เพราะว่าด้วยความเป็นน้ำมันจะทำให้คุณภาพกาวที่ต่อขนตาถาวรเสื่อมสภาพ หรือใช้นวดหน้าก่อนล้างหน้าจะทำให้ผิวไม่แห้งตึง ชะลอริ้วรอยก่อนวัยได้


  1. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันแคลอรีต่ำ หากทานน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์เป็นประจำ จะช่วยลดความอยากอาหารได้ดีกว่าไขมันชนิดอื่น และช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย


  1. ไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ

น้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันอิ่มตัวถึง 92% จึงไม่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคแห่งความเสื่อมมากมายเหมือนกับพวกน้ำมันไม่อิ่มตัว


น้ำมันมะพร้าวช่วยให้ผิวสวยได้อย่างไร

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมีสรรพคุณโดดเด่นในการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่างวิตามินอีและสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยบำรุงและฟื้นฟูเซลล์ผิวให้แข็งแรงกลับมามีชีวิตชีวา รักษาความชุ่มชื้นทำให้ผิวเต่งตึง ช่วยลดริ้วรอย ซึ่งเคล็ดลับในการดูแลผิวที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มักใช้กัน นั่นก็คือใช้น้ำมันมะพร้าวทาทั้งผิวหน้าและผิวกาย จะช่วยให้ผิวสวยได้อย่างไรบ้างมาดูกัน


  • บรรเทาอาการผิวแห้ง

น้ำมันมะพร้าวช่วยแก้ปัญหาผิวแห้ง ผิวแตก ผิวลอกหรือผิวเป็นขุยได้ หลายคนๆ ที่มีปัญหาผิวแห้งหรือผิวขาดน้ำ ให้ลองทาน้ำมันมะพร้าวทิ้งไว้ 10-30 นาที แล้วล้างออก น้ำมันมะพร้าวจะช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งหรือสามารถใช้แทนครีมบำรุงประเภทมอยส์เจอไรเซอร์ได้


  • รักษาสิว

น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริก ซึ่งสามารถช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบ ช่วยลดรอยแดงของสิว นอกจากนี้ยังมีวิตามิน E และวิตามิน K ช่วยลดรอยแผลเป็น เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสิว น้ำมันมะพร้าวผลิตจากวิธีธรรมชาติจึงสามารถใช้ได้ทุกวัน นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการผิดปกติทางผิวหนัง เช่น โรคเรื้อน โรคสะเก็ดเงิน ได้ด้วย


  • บำรุงผิวหน้า

วิตามินอีในน้ำมันมะพร้าวสามารถทำหน้าที่ต่อต้านสารอนุมูลอิสระได้ ซึ่งจะช่วยลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ป้องกันรอยหมอง รักษาความชุ่มชื้น รักษาอาการผิวแห้ง ลดอาการผื่นแพ้ และช่วยให้ผิวเนียนขึ้นด้วย อีกทั้งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดโดยสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทาแก้ผิวไหม้แดดบรรเทาอาการแสบร้อน


  • ลดรอยคล้ำใต้ดวงตา

บริเวณใต้ดวงตานั้นมีความบอบบางมาก ทำให้เกิดริ้วรอย ถุงใต้ตา หรือรอยคล้ำได้ง่าย น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติบำรุงผิวรอบดวงตาได้เหมือนกับอายครีม เพราะจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและสามารถช่วยบำรุงขนตาให้ยาวขึ้นอีกด้วย


การใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างปลอดภัย

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีไขมันสูงจึงควรระมัดระวังการใช้ในปริมาณมากกว่าปกติ โดยเฉพาะในกรณีนำมารับประทานหรือประกอบอาหาร เช่น หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพียงในปริมาณปกติที่พบได้จากอาหารในชีวิตประจำวันก็เพียงพอแล้ว หรือการใช้น้ำมันมะพร้าวกับเด็ก แต่ก็ต้องควบคุมทั้งปริมาณหากนำไปประกอบอาหารให้ไม่มากเกินไปด้วย หรือผู้ที่กำลังใช้ยาหรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองรับประทานน้ำมันมะพร้าวด้วย แม้ว่าน้ำมันมะพร้าวจะค่อนข้างปลอดภัย แต่ก็ควรระมัดระวังไว้ก่อน

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

“น้ำมันมะพร้าว” เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยอเนกประสงค์ที่ควรมีติดบ้านไว้ เพราะเต็มไปด้วยประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะใช้ทำอาหารหรือบำรุงผิวพรรณตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า อย่างไรก็ตามการใช้น้ำมันมะพร้าวนั้นควรดูตามความเหมาะสมของสุขภาพเรา แม้ว่าการรับประทานน้ำมันมะพร้าวหรือนำมาใช้ทาผิวหนังจะถือว่าค่อนข้างปลอดภัยต่อสุขภาพ แต่ก็ต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสมด้วย ใครที่อยากดูแลผิวให้สวยใสสุขภาพดีก็ลองหาซื้อน้ำมันมะพร้าวมาทานมาใช้กันได้เลย


อ้างอิงจาก